มะเขือเทศต้านทานโรคมะเร็ง

ในตอนนี้การทานอาหารของผู้คนนำมาซึ่งการก่อให้เกิดทั้งยังผลดีรวมทั้งโทษต่อ ร่างกาย การเลือกกินอาหารก็เลยมีส่วนสำคัญเป็นอย่างมากต่อการใช้ชีวิตในปัจจุบัน

 เพราะว่านอกเหนือจากจะก่อให้คุณได้รับสารอาหารที่ครบบริบรูณ์แล้ว ของกินบางสิ่งบางอย่างยังมีส่วนช่วยสำหรับการปกป้องไม่ให้กำเนิดโรคร้ายได้ด้วย
ไล
โคปีน” (Lycopene) เป็นสารอาหารสีแดงในกรุ๊ปแคโรทีนอยด์ที่พบได้บ่อยในผักผลไม้จำพวกมะเขือเทศ แตงโม และก็อิงก์เกรปฟรุต มีคุณลักษณะสำหรับเพื่อการต้านการเสื่อมสลายของเซลล์ภายในร่างกายจากการปองร้ายขึ้นรถ อนุมูลอิสระ ด้วยเหตุนี้ไลโคปีนก็เลยสามารถปกป้องโรคร้ายต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคมะเร็งได้
มีการวิจัยเยอะแยะที่ส่งเสริมว่าไลวัวไต่ช่วยคุ้มครองโรคมะเร็งได้ ได้แก่ มีงานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยบอกว่าการได้รับ “ไลโคปีน” อย่างสม่ำเสมอ ดังเช่น การกินสินค้าดัดแปลงจากมะเขือเทศ ครั้งต่ออาทิตย์ สามารถช่วยลดการเสี่ยงสำหรับการเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายได้ หรือฝูงชนอิตาลีตอนใต้ที่ชอบใช้มะเขือเทศกับน้ามันมะกอกเป็นวัตถุดิบ ฐานรากของของกิน มีอัตราการเกิดโรคมะเร็งในระบบทางเดินอาหารต่ำยิ่งกว่าฝูงชนของอิตาลีภาคเหนือ ที่ส่วนมากกินแต่ว่าของกินที่ทำมาจากเนย น้ำมันหมูกับเนื้อสัตว์เป็นหลัก
นอกนั้นไลโคปีนยังมีส่วนช่วยคุ้มครองอนุมูลอิสระในระดับเยื่อหุ้มห่อ เซลล์ภายในร่างกายได้ด้วย จากงานศึกษาค้นคว้าวิจัยพบว่า มีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพแทบทุกรูปร่างของร่างกาย เช่น
1. 
คุ้มครองป้องกันโรคมะเร็งไส้ ด้วยเหตุว่าในมะเขือเทศจะมีเส้นใยและก็น้ำอยู่มากมาย ก็เลยช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายให้เป็นไปอย่างธรรมดา ทั้งยังยังช่วยลดการเสี่ยงโรคมะเร็งปอด โรคมะเร็งรังไข่ โรคมะเร็งเต้านม โรคมะเร็งต่อมลูกหมากและก็โรคมะเร็งตับอ่อนได้อีกด้วย
2. 
ชะลอความแก่ ลดริ้วรอยที่วัย บำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส เปียกชื้น ด้วยเหตุว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
3. 
ช่วยบำรุงสายตา เพราะเหตุว่ามีวิตามินเอสูง
4. 
รักษาโรคลักปิดลักเปิด รวมทั้งเลือดไหลตามไรฟัน
5. 
ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลไม่ดีที่อยู่ตามฝาผนังเส้นโลหิต ทำให้ลดการเสี่ยงโรคหัวใจรวมทั้งเส้นเลือด
6. 
ช่วยควบคุมแล้วก็ลดระดับน้ำตาลในเลือด
7. 
ลดอาการบวมน้ำภายในร่างกาย ช่วยควบคุมสมดุลของเหลวในเซลล์และก็เยื่อ
8. 
ช่วยคุ้มครองโรคกระดูกพรุน เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ด้วยเหตุว่ามะเขือเทศมีวิตามินเคสูง
9. 
บำรุงผมให้แข็งแรงเงาสวยมีสุขภาพดี
10. 
ช่วยลดความเครียดได้
อย่างไรก็ดี ไลโคปีนเป็นสารอาหารจากธรรมชาติที่จำเป็นต้องกินเข้าไปเพียงแต่อย่าง เดียว เนื่องจากว่าร่างกายไม่สามารถที่จะสังเคราะห์และก็สะสมไว้ได้ การทานอาหารที่มีไลวัวตะกายก็เลยเป็นสิ่งที่สำคัญรวมทั้งจำเป็นสำหรับในการช่วยให้ ร่างกายดำเนินงานได้อย่างมีคุณภาพและก็ไม่มีโรค และก็หากอยากได้ไลวัวปีนป่ายแบบเต็มๆแนะนำให้กินในต้นแบบของกินที่มีการผ่านการเปลี่ยนรูปด้วยความร้อนมาแล้ว ด้วยเหตุว่าจะก่อให้ร่างกายซึมซับไลวัวตะกายในระบบการทำงานด้านการย่อยอาหารไปสู่กระแสโลหิตได้ ดีมากกว่ากินแบบใหม่ๆถึง 2.5 เท่า หรือแม้ไม่สบาย การกินในต้นแบบสินค้าเสริมของกินก็สามารถช่วยทำให้คุณได้รับไลวัวปีนป่าย ได้อย่างเต็มเปี่ยมได้เช่นกัน
แนวทางทานมะเขือเทศให้ได้ประโยชน์สูงที่สุด
จำนวนมากสำหรับในการกินผัก หากต้องการจะให้ได้แร่และก็วิตามินครบถ้วนก็ชอบต้องทานแบบดิบแม้กระนั้นมะเขือเทศไม่ใช่แบบนั้น การทานมะเขือเทศเพื่อได้ประโยชน์สูงสุด จำเป็นต้องทำให้มะเขือเทศสุกซะก่อน เนื่องด้วยมะเขือเทศที่ผ่านความร้อนแล้ว จะมีผลให้ไลวัวป่ายปีนกับเยื่อของมะเขือเทศหลุดออกจากกันได้ง่าย ร่างกายก็เลยสามารถเอาไปใช้ได้ดีมากยิ่งกว่ารับประทานแบบไม่ผ่านความร้อน ทั้งไลวัวปีนป่ายนั้นสามารถละลายก้าวหน้าในน้ำมัน โดยเหตุนี้แม้พวกเราใช้น้ำมันสำหรับการปรุงมะเขือเทศ จะยิ่งทำให้ร่างกายซึมซับไลวัวป่ายปีนดีขึ้น

Author: administrator

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *